Как я простилась с 24 кг за 11 недель

Никогда даже не представляла себя в такой роли. Когда идет текст, а рядом фото "до" и "после" :-) И все же это свершилось! Я еще иду к своей цели. Я знаю, что впереди не совсем простые времена. И будут трудности. Возможны срывы и откаты. Возможны зависания веса... А моя решимость настолько сильна, что я уверенно иду вперед! Ощущаю легкость, забыла об отеках, повышенном давлении и других грустинках :-) Простая арифметика = среднее прощание с весом в неделю = 2,18 кг. В начале было и - 3,6 кг. А бывали недели по - 0,75 кг . Как же это получается у меня? 1. Очень сильная мотивация. Если вам хорошо с вашим весом - все отлично. Зачем какие-то диеты и смена образа жизни?! В моем случае все просто. Стало не удобно, не комфортно, болезненно. И морально, и физически. Организм сказал -СТОП. И я задумалась всерьез. Спасибо знаниям, которые помогают вырабатывать особое мышление. Смогла. Настроилась. Начала! 2. Поддерживающее окружение. Я его создала и продолжаю создавать сама. Выбираю единомышленников. Отзываюсь на предложения дружбы и общения с новыми интересными мне людьми. Снизила до минимума общение с теми, у кого не просто кардинально иные ценности и цели, а те, кто способны мне препятствовать идти к моим целям. И такое бывает! :-) 3. Выбрала надежного наставника. Это - МОЙ человек. Я ему доверяю. И с ним говорю. Я советуюсь ( а не спорю) с ним. И это после успешно сброшенных самостоятельно почти 5 кг в июне-июле. Дальше честно себе призналась - сама больше не смогу. Важна помощь опытного человека. Как только я это осознала - сразу же нашелся ОН, мой Герой. :-) Теперь я ем и стройнею. Да, да, начала есть регулярно и правильно. А еще вкусно, разнообразно. Мне нравится! 4. Я позволяю себе приобретать свой опыт. Я - человек. Я - не робот с программным управлением. Я могу срываться, ошибаться. Я много чего могу. Я действую! И нарабатываю свой ценный опыт желанных перемен. У меня свой темп, свои трудности и масса возможностей! 5. Я умею договариваться с собой. Я научилась (наконец то! :-) себя ценить. Я верю в себя. Я учусь быть любящей и терпеливой. К себе прежде всего. И я точно знаю. Я САМА ОТВЕЧАЮ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ. Вот так все просто и откровенно. ________________________________ А если Вам важен наш диалог, пишите мне e-mail: annaverlos09@gmail.com viber: +38 093 393 57 09