Сила печенек.

2 июн. 2017 г.
2 мин. чтения

Вот и лето пришло! А вчера был день Защиты Детей. Работая ранее школьным учителем, я обычно добавляла - "ОТ ВЗРОСЛЫХ". Вот и сейчас задумалась о внутреннем ребенке, который живет в каждом из нас, уже взрослых...

Сегодня я решила Вам напомнить о трех причинах откладывания дел на потом (прокрастинации), которые мы с Вами уже успели рассмотреть 12, 19 и 26 мая. И рассказать об интересном многолетнем эксперименте. И его результатах.

--------------------------------

Итак, мы уже рассмотрели 3 из 6 основных причин: 1. Нехватка энергии или лень. 2. Жизненный дисбаланс. 3. Вы занимаетесь не тем, что любите. Прокрастинация не является некой внешней непреодолимой силой, как бы нам не хотелось в это верить. Нет. Это целиком и полностью результат наших действий. А вот почему мы делаем тот или иной выбор? Свет на этот вопрос проливает знаменитый эксперимент Уолтера Мишела. Этот эксперимент проводили в шестидесятые годы в Стэнфорде. Детей сажали за стол, на котором стояли сладости: печеньки, леденцы и маршмеллоу. Детям сказали, что они могут или съесть немножко прямо сейчас, или чуть-чуть подождать, и тогда они смогут съесть вдвое больше. В результате дети вели себя по одному из трех сценариев. Первый сценарий. Дети не ждали и съедали все сразу. Второй сценарий. Они пытались себя контролировать. Тогда они осматривали комнату и пытались найти себе другой предмет для интереса. Эти дети дождались награды. Третий сценарий. Они ждали, но не отрывали взгляда от сладостей. В результате срывались и ели. Ни один ребенок, смотрящий на сладости, не выдерживал ожидания. Этот эксперимент сам по себе многое высвечивал. А самое интересное началось потом, когда Мишел начал следить за жизнью детей-участников. Ему стало интересно, как выбранное поведение скажется на их будущей жизни. Оказалось, что сказалось напрямую. Дети из первой группы, которые не могли ждать, чаще имели проблемы в школе, с друзьями, с родителями. Они получали оценки ниже, чаще оказывались в стрессовых ситуациях, чаще требовали к себе внимания. Дети из второй группы, которые оказались способны преодолеть сиюминутное удовольствие ради того, чтобы в будущем получить лучший результат, не были умнее или сообразительнее остальных детей. При этом у них было более четкое понимание того, что для них лучше, и достаточно самоконтроля, чтобы идти туда. О третьей группе то ли не было выводов, то ли я их подзабыла. :-) Прокрастинация — это когда мы выбираем то, что нам хочется, вместо того, что нам на самом деле важно. Что если вам предложить сейчас 1000 долларов или 10 000 через месяц, что Вы выберете? Большинство выберет 1000 сейчас, потому что «когда-нибудь потом» неясно и зыбко. Хотя логика подсказывает, что получить вторую сумму выгоднее. Когда мы выбираем между наградой «здесь и сейчас» и «когда-нибудь потом», мы чаще выбираем первое. Мы выбираем сиюминутное удовольствие. Мы выбираем печеньки. До остального дело не доходит... Этот механизм — сущность прокрастинации. _______________ «Это печенье мы назовем как-нибудь романтично! МАЭСТРО! :-)»