Что тревожит???

21 апр. 2017 г.
1 мин. чтения

А вот и наша новая пятница! И есть возможность затронуть новую тему, которая волнует многих людей. Возможно и Вас!?

На этой неделе я получила несколько писем от читателей моего блога. Два из них меня особо поразили. И стали началом двух важных диалогов. С позволения Р. и Т. кратко делюсь ситуациями. Ситуация 1. Я уехала далеко от моей мамы. Очень далеко. Теперь нет возможности быть рядом с ней всегда. Она обижается. Я себя ругаю... Ситуация 2. С моим сыном случилась беда. Это угрожает его жизни. А я проклинаю себя за что, что именно я настояла, чтобы он туда поехал...

_________________________________

Чувство вины — это совершенно естественная реакция человека на поступок, в правильности которого он сомневается. Причины чувства вины у взрослых.

Неправильное действие.
Неправильное бездействие.
Неверное решение с последствиями или без.
Неправильное отношение к чему-то или кому-то.

Важно различать понятия «быть виноватым» и «чувствовать свою вину». Ведь если первое понятие является реальным, то второе зачастую имеет место лишь в нашей голове. Честность перед собой - залог успеха в осознании этого. Зачастую буквально одна встреча с психологом помогает разобраться в этом. А как же избавиться от чувства вины? Конечно же, каждая отдельная история требует своего особого подхода. А в целом есть такие методы: 1. Перестать винить себя за реакцию окружающих. 2. Перестать упрекать себя за свои ошибки и промахи. 3. Позволить окружающим самим отвечать за их поступки.. 4. «Сжечь» чувство вины. 5. Научиться эффективно реагировать на манипуляции.